In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, ist es oft schwer, einen Moment der Ruhe zu finden. Unser hektischer Alltag lässt wenig Raum für Erholung und Selbstfürsorge. Doch was wäre, wenn du die Möglichkeit hättest, genau das zu ändern? 

Mit meinem Online Yogakurs „Calm Down & Relax“ biete ich dir einen Weg, dem Lärm des Alltags zu entkommen und in die Tiefe deiner inneren Ruhe einzutauchen. Dieser Kurs ist eine wohltuende Oase für Körper, Geist und Seele – ideal für dich, wenn du dich nach Ausgeglichenheit und Entspannung sehnst. 

Hier erwartet dich sanftes Hatha Yoga, kombiniert mit den ruhigen und regenerierenden Elementen des Yin Yoga. Ein achtsamer Ansatz, der dir hilft, in deiner Praxis Klarheit und Einfachheit zu finden. Du brauchst keine komplizierten Anleitungen – nur deine Matte, deinen Atem und den Wunsch, dich selbst besser kennenzulernen. 

• Fokusthemen: die Sessions haben jeweils einen Fokus, z.B. entspannte Schultern oder Hüftöffnungen
• Abwechslungsreich: mal sehr entspannt und mal körperlich etwas fordernder
  
• Yin & Yang in Balance: Hatha Yoga verschmelzen mit Yin Yoga Elementen 
• Dein Yogaprogramm: eine sanfte Einstimmung, Yoga Asanas, Atemübungen, Meditation und Schlussentspannung

Ob du auf Dienstreise bist, im Urlaub und Zuhause: Schalte dich einfach live dazu, wo immer du auch bist, und erlebe die Freiheit, Yoga in dein Leben zu integrieren, unabhängig davon, wo dich dein nächstes Abenteuer hinführt.

In diesem Kurs erwarten dich:

• 6 Live-Yogasessions (jeweils freitags 18:00 Uhr, via Zoom)
• inkl. Aufzeichnung der Live Sessions
• Zugriff auf die Aufzeichnungen bis Ende 2024 (oft sogar länger ;-) )
• Whatsapp-Gruppe für die Kursorga und falls du mal Fragen hast

Die Yoga Einheiten sind für Anfängerinnen, Neugierige und Erfahrene geeignet. 

Dieser Kurs schenkt dir den Raum, den du brauchst, um zu entschleunigen und neue Energie zu tanken. Gönn dir diese Auszeit, die dir so gut tut, und finde zurück zu deiner inneren Balance. 

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten! 

Wenn du Fragen hast, bitte schreib mir an hallo@yonaca-yoga.de!

Ich freu mich auf dich!

Bis bald, deine Carolin